うつろぐ

躁うつ病とともにゆらりと生きてます

こうして殺人事件は起こる

ちょっとしたことなんだろうけど

弟が財布をなくしたと言って

母がゴミ箱を次々と底から漁って

探してたのを、見つかった時に

「謝らなかった」「お礼を言わなかった」

という理由で(私が)ブチキレ、

弟にモノはなげるわ、

それでも太々しい態度とるから、

取っ組み合いになるわ(すぐ投げ倒されたけど)

終いには包丁出して弟の部屋まで

追いかける。

母が必死の形相で私を止めに入る。

母の泣き声にハッと我に返るワタシ。

その後悔しくてだあだあ泣くワタシ。

 


殺したかったわけじゃない。

こうやってたまにキレると

自分自身が制御できなくなるのだ。

 


一度こんな感じで自殺未遂した。

 


今回も同じか、また病院に入るのかと

母は涙ぐむ。

母を護ったつもりが泣かせてしまった。

 


弟はまだ何もわかってない15歳。

「俺、キレ症のひと嫌いなんだよね」

と吐いてたが内心鋭利な刃が

振り回されるのを見てビビったらしい。

 


今落ち着いてあったことを書けてる。

なんてことをしたんだろう。

自責の念に駆られる。

 


明日はリスパダールを病院に取りに行く

ついで、先生にも話してみようと思う。

【双極性障害二型10年目を振り返る】

 

今日は自分の病気について語ります。

 

*病気の紹介

双極性障害二型(そうきょくせいしょうがいにがた)、別名躁うつ病。脳の疾患です。

躁鬱を繰り返す病気。しょうもないことを言えば、治りません。

特徴は躁の時は気分が高揚するらしいですが、私の躁状態は軽く気分がいい、程度です。といいながらこの間衝動で16万するタブレットを購入してしまいました。躁状態あるあるの行動みたいですね。

鬱の時はよく知られているように私の場合、気分の落ち込みがあり、たまにものすごい希死念慮に襲われます。その際は、医師から処方された頓服薬などで気分を落ち着かせています。


*あまり双極性障害であることを表沙汰にしてない理由

上記にも書いたように、この病気、治りません。

うまく付き合っていくしかないのです。

だから、病名に固執せず、ゆっくりのんびり付き合っていくのがよいのかと。

そうしたら、いつのまにか寛解している(治るに一番近い状態)かも!

(この病気に限らずそーゆーことってよくあるらしい)


*よくある躁期、鬱期なにしてるのか

躁期は気分が良くてとにかく散財するので、小遣いを親管理の配給制にしてもらったり工夫してます。鬱期はトイレに行くのもしんどいくらいで、ほぼ1日ベッドインしています。

そうですね、熱のないインフルエンザにかかったような状態かな?


*割と活動してる?

最近では気分の良い時に、タブレットでイラストを描いたり、ブログを再開してみたりしてます!

調子が良ければたまにですが、近所に外出します。

思いっきりインドアな生活です。

 

*朝起きる時間

眠剤で眠らせて貰ってるので起きる時間、

これがバラバラです。

あまり睡眠時間がないと、中途覚醒した!と叫びますが、中途覚醒したときのイライラは、なった者にしかわかりません。

できるだけ朝七時くらいには起きて、日光を浴びて一日の生活リズムを整えたいわけですが、朝の四時くらいに起きると、することもなく朝の6時ごろお腹が減るわけですよ。1日何食も食べたりして、体格はいいです。(どうでもいい報告(^_^;))


*食事

鬱の時は食欲はありませんが、最近では1日3食よく食べます。

 


*できたらする、出来なかったらやめとく

この精神が今後健康状態を保っていく上でも大事だと思います。

 


*休養第一、無理しない

もう、これに尽きます。無理して体調崩しても元の木阿弥ですからね。

 


*その他、家の中での運動量が多いかも。

洗濯物、食器洗い、料理以外のことはわりとやる。

(料理ができないのはいっぺんに何もかもを手際よくできずパニクるため。笑)

これでも鬱期に入ると何もできない。

 


*最後に

私だけの症状をペラペラ述べましたが、双極性障害というのは脳の障害で今まで当たり前に出来ていたことができなくなったり、猛烈に死にたくなったり(我々はそのことを「死にたみさんがきた」等と言っております)、まだ解明されてる部分は少ないのですが、れっきとした脳の病気だと認知しています。そのため障害年金など国からきちんと保証されてますし。決して「甘え」なんかの言葉では片付けられないくらい、病状に苦しんでます。

あと、これを読んでくださってる皆さんの中に、

希死念慮が強いなど、うつ状態がある場合は迷わず精神科を受診してください。そこまでないけど、軽いよ~って方も。鬱病ではなく、双極性障害の可能性もあります。とりあえず悩み込まず、ネットでもいいから、外部にSOSを投げかけることですよ!人に話すことで随分楽になるものです。

私は同居の母に話すことで大分救われました。今でも親身になってくれて、感謝という言葉ではいい表せません。命の恩人です。

誰かに相談する、ということがあなたの命を救う一歩かもしれません。

今更ですが

 

 

はてなブログの本買いました。

疑問なのは、独自ドメインとサーバー借りて、

WordPressでブログやるのと

はてなブログproで運営していくのと

どっちが費用がかかるのか

アフィリエイトリンクの貼り方とか

まだ不慣れなので初心に戻って

読んでいこうと思います。

 

またその過程で気づいた点、学んだ点、

アップしていこうと思います☺️

お詫び

ここ数日、考えることがありました。

会って話せばものの2、3分で済むことを、

文章にして一万文字くらい考えてました。

 


埒があかないので端的に述べます。

 


先ず、先日の失言によるもので、

多くの方に大変不愉快な思いをさせてしまい、

申し訳ありませんでした。

言い訳になりますが、眠剤を飲んだ後の

行動であまり記憶にないのが定かです。

朝から沢山の痛烈な批判の言葉をいただき、

猛省した次第です。

 


私とSNSとはかけ離れられない存在です。

生活の糧となっています。

勿論その中でいざこざがあったり、

でも色んな楽しみや思いを共感したり、

色んなシチュエーションがあっていいものだと

思ってます。

ただ、一方が不平等に、不快に、不愉快な思いになってはいけないと、気をつけなければいけないと思った次第です。

問題になったツイート自体は正気を取り戻した時点で削除しましたが、随分の方の心を傷つけてしまいました。今後、このようなことが無いよう、SNSでの発言には注意して参ります。

 


本当に申し訳ありませんでした<(_ _)>

20170915

私は、結果を急ぐ。
結果が全てと思ってきた。
だから何事にも集中できない。
過程が大事だなんて
微塵にも感じたことのない
寂しい人間だった。
過程には、人間の大切な部分が
描かれている。
それが何なのかいつも思い出せない。
頭に入っていかない。
赤ちゃんの泣き声はするけど
何故泣いてるのか
父が凄い剣幕で怒っているのも
何故かを考えると
死にたくなるほど心が震えて、
今まで見たくなかったものが
見えてくる。
人間として当たり前のことを
直視できないのだ、今も。

20170621

 

死にたいけど
死にたいけど


今が一番幸せなんだよ
って言い聞かせて
生きてる


微塵も楽しくないよ
何かと無理して頑張ってる
音沙汰ない今日

 

何が不幸かって

 

自分が一番幸せなのに
気付いてないこと

 

そう言い聞かせて
大丈夫だって
今日も無事に過ごせたから
明日も無事に過ごせる
怖いことなんてない

 

平穏は必ず訪れる

理由

枠にはまるのが苦手だった。
幼稚園、小学校、中学校、、
なんで9時にチャイムなるん?
なんで勉強せなあかん?
うえー運動会とか走るん嫌やし

 

得意なことがあった。
何かを使って表現すること。
詩を書くこと。
絵を描くこと。
音を奏でること。

 

大人になっても同じで
会社に行きたくなかった
何で女子は2、3年勤めたら
コトブキ退社せなあかんの?
何で結婚せなあかんの?
自由に好きなことして
好きなように暮らすのの
何処が悪いん?
何も人様に迷惑かけとらんで

 

パソコンでサイトやブログを
作ったりするのが楽しかった
イラスト描けばネ友が褒めてくれて
ネットだけが認めてくれた
顔も見えない相手を信じるの?


何で敷かれたレールを走らないかんの
何で嫌いな奴に時間にお金に拘束されるん?
ぜーんぶぶっ壊して
何からも自由になりたい。
ラクになりたい。

 

これがワタシの中の「逃げたい」理由
なのかもしれない